做女人必须知道的五种伤乳房行为

2017-09-11 悦己网 小波

导读:人在睡眠时,姿势是各种各样、千奇百怪的,那么趴着睡伤乳房吗?伤乳房的行为有哪些?

很多白领女性因为工作性质需要长时间坐着,因此会有很多不良的姿势,而这些姿势很容易影响乳房健康,下面就跟着小编一起来了解下吧。

做女人必须知道的五种伤乳房行为

趴着睡伤乳房吗?

趴着睡,身体重量会压迫胸廓,导致心脏及双肺活动受限,影响心肺功能,影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。

对于女性朋友来说,趴着睡还压迫乳房。乳房受压,影响它的血液循环。青春期前,乳房长期受压,会影响乳房发育,影响乳房形态。月经期,乳房充血,如果受压,会使血流不畅,长期以往,会出现乳腺结节。

所以,应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

做女人必须知道的五种伤乳房行为

伤乳房的行为有哪些

1、弯腰

由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

2、抱臂

很多女性经常将双臂环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

做女人必须知道的五种伤乳房行为

3、伏案

女性伏案时,如果忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

4、挤压

一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。

有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

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