月经提前10天怎么办 可通过生活饮食调理

2017-09-11 悦己网 小波

导读:月经提前10天的话,一般都是属于不太正常的范围了,需要及时调理。如果能排除疾病因素的话,月经提前10天也可以从生活和饮食中进行调理。

月经提前或推迟不超过七天一般都是正常的,那么月经提前10天正常吗?专家表示如果大姨妈一直都是提前十天左右而且有规律的,那么这就是正常的,但如果不规律,就需要到医院检查一下查明原因。

月经提前10天怎么办 可通过生活饮食调理

月经提前10天是什么原因

1、黄体功能不全:由于相对固定的黄体期变短,使月经周期变短,该疾病多发生在生养年龄。

2、青春期功血:是由于下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故。

3、更年期功血:由于卵巢功能减退所致。

4、卵巢储藏功能不良:多发生在35岁以后的生养年龄妇女。

5、子宫肌瘤:严重的子宫肌瘤在月经量多的同时,也有月经频发或月经周期变短的症状。

月经提前10天怎么办 可通过生活饮食调理

6、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发。那么月经提前排卵期也会提前吗?

7、采纳的避孕方式不当,服用避孕药等也可出现月经提前半个月。

8、压力长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

9、乱用药乱用或经常大量使用药物,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和损害了人自身的反抗力,导致了机体功能障碍。

月经提前10天怎么办 可通过生活饮食调理

月经提前10天怎么办

1、保持心情愉快,避免情绪波动,还要注意卫生,这些注意事项都可以预防月经提前的发生,同时要避免劳累,内裤最好选择柔软、棉质材料的,即使月经提前了也不要慌张,如果连续三次都提前,在进行调理。

2、正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。这种情况下维持经期正常的最好方法是学习一些自我调节的方法,如听听轻音乐,坚持适量的运动等,让心情保持在轻松愉悦的状态。多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。可以在食谱中适当添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

4、长时间受到电磁波的辐射,会影响女性内分泌,导致月经提前等失调现象。除了加强防辐射措施外,日常饮食中可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

月经提前10天怎么办 可通过生活饮食调理

5、便秘也可能会引起女性月经紊乱,可以多吃一些具有润肠通便的食物,如蜂蜜、五谷杂粮、杜仲茶、水果蔬菜等,都能帮助促进肠胃消化,清肠通便。

6、月经提前十天有可能是月经中期出血,这种现象表现为:血量少、经期短,如果是这种情况,那么在您正常的月经周期还会来一次月经,月经中期出血是又排了一次卵,对女性身体没有影响,不用担心。

7、注意卫生,预防感染。注意生殖器卫生清洁,月经期间不能进行性生活,避免过于劳累,经血量多的人还应忌食红糖。

8、内衣要柔软舒适。内衣选择柔软的棉质材料。通风透气性能良好,要勤洗勤换,经期的内裤要与平时穿的内裤分开,换洗的内衣要放在阳光下晒干。

此外,还要时刻关注自己身体变化,一旦发现月经提前,首先需要排除的就是疾病因素。有必要到医院进行检查。(参考网站:妈妈网)

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